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Training Ratgeber
Anleitungen & Ratgeber im Blog
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Fitness steht hoch im Kurs. Doch nicht jedem liegt es, nach Feierabend dem Fitnessstudio einen Besuch abzustatten. Effektives Krafttraining lässt...
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Der Fitnesstrend Cardio Tennis
Cardio Tennis ist ein ganz neuer Fitnesstrend, der seit neuestem auch die deutschen Sportvereine für...
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Von Prominenten wissen wir es längst: Sie nutzen persönliche Trainer zur schnellen und effektiven Steigerung ihrer Fitness. Personal Training ist...
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Liegestütze eignen sich besonders gut, um den Oberkörper zu trainieren. Insbesondere Schultern, Brust und Trizeps werden dabei beansprucht, aber...
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Solche Videospielkonsolen wie X-Box 360 oder Nintendo Wii versprechen Fitness und hohen Kalorienverbrauch. Doch kann mit mit der Wii Sport Sammlung...
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Der Sommer naht sich so langsam dem Ende zu und bald stehen der Herbst und Winter vor der Tür. Durch die kalten Temperaturen und das feuchte Wetter...
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Beim Cardiotraining handelt es sich um ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem die Ausdauer gezielt trainiert wird und somit auch der Fettstoffwechsel...
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Im Rahmen einer kleinen Studie der Universität von Vermont bekamen die Teilnehmer zwei Tage vor und bis vier Tage nach dem Training zweimal am Tag...
- Was ist Pilates?
Pilates ist ein sanftes und dennoch sehr effektives Trainig für den ganzen Körper und den Geist.