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Ausdauertraining Ratgeber
Anleitungen & Ratgeber im Blog
Die nachfolgenden Ratgeber passen am Nächsten zu Ihrer Suchanfrage:
- Endlich wieder mit Sport anfangen - Wie den inneren Schweinehund überwinden?
Sport ist gesund, hilft uns dabei das Gewicht zu halten oder abzunehmen, modelliert unseren Körper und bewirkt zudem, dass wir uns fitter und...
- Was bedeutet anaerob und aerob?
Anaerob bedeutet ohne Sauerstoff und bezieht sich in der Regel auf bestimmte Lebewesen, wie Bakterien oder Einzeller, die ohne Sauerstoff leben...
- Was ist Cardiotraining?
Beim Cardiotraining handelt es sich um ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem die Ausdauer gezielt trainiert wird und somit auch der Fettstoffwechsel...
- Individuellen Trainingspuls berechnen?
Der Trainingspuls muss zwar nicht strikt konstant eingehalten werden, jedoch ist gerade bei hohen Belastungen die Pulskontrolle besonders wichtig,...
- Stepper Training zuhause
Gerade in der Weihnachtszeit locken viele Leckereien und Süßigkeiten. Mit einem Stepper kann man die überschüssigen Pfunde zu...
