Pilates ist ein sanftes und dennoch sehr effektives Trainig für den ganzen Körper und den Geist.
Zu Leben benötigt der Mensch Sauerstoff, um atmen zu können. Die Atmung erkennt man an der Hebung und...
Pilates zählt heute gerade unter Frauen zu einer der beliebtesten sportlichen Aktivitäten. Pilates soll...
Lachkrämpfe sind so schön und ein bisschen unerträglich zugleich. Hunderte Muskeln sind in Bewegung, die...
Es gibt mehrere Variationen eines Schocks, doch viele kennen eigentlich nur einen einzigen, dabei darf man...