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Schon die alten Römer waren von den Vorzügen einer Dampfsauna überzeugt. Die Dampfsauna ist wegen ihrer niedrigeren Temperatur lange nicht so anstrengend wie eine normale Sauna, stärkt dabei jedoch das Immunsystem gleich stark.
Wie schon im alten Rom bekannt war, hat das Schwitzen in einer Damfsauna entspannende und gesunde Aspekte. Neben der Wohltat für die Seele hilft die Dampfsaune auch gegen Muskelkater und Verspannungen, Stress in Beruf und Alltag, Erkältung und Schnupfen, Husten und Entzündungen der Atemwege.
Die Dampfsauna kann auch Abhilfe bei Schlafstörungen, chronisch und rheumatischen Gelenkbeschwerden, bei Niedergeschlöagenheit und Depression und bei Hautproblemen schaffen. Wie oft und wie lange man in die Sauna darf sollte aber der Hausarzt beurteilen.
Dampfsaunen sind in vielen öffentlichen Erlebnisbädern, Hotelanlagen oder Fitnessclubs zufinden oder lassen sich zu Hause im Keller installieren.
Dampfsauna Selbstbau Anleitungen findet man unzählige kostenlos im Internet und so können sich handwerklich geschickte Menschen eine Dampfsauna selber bauen. Natürlich kann man sie auch samt Dusche und Zubehör günstig kaufen.
Man unterscheidet drei Ausprägungen der Dampfsauna: die russische Banja, das türkische Hamam oder das römische Caldarium.
Wie schon im alten Rom bekannt war, hat das Schwitzen in einer Damfsauna entspannende und gesunde Aspekte. Neben der Wohltat für die Seele hilft die Dampfsaune auch gegen Muskelkater und Verspannungen, Stress in Beruf und Alltag, Erkältung und Schnupfen, Husten und Entzündungen der Atemwege.
Das Schwitzen in der Dampfsauna entschlackt den Körper, gibt Abwehrkräfte und wirkt gegen viele Beschwerden.
Die Dampfsauna kann auch Abhilfe bei Schlafstörungen, chronisch und rheumatischen Gelenkbeschwerden, bei Niedergeschlöagenheit und Depression und bei Hautproblemen schaffen. Wie oft und wie lange man in die Sauna darf sollte aber der Hausarzt beurteilen.
Dampfsaunen sind in vielen öffentlichen Erlebnisbädern, Hotelanlagen oder Fitnessclubs zufinden oder lassen sich zu Hause im Keller installieren.
Dampfsauna Selbstbau Anleitungen findet man unzählige kostenlos im Internet und so können sich handwerklich geschickte Menschen eine Dampfsauna selber bauen. Natürlich kann man sie auch samt Dusche und Zubehör günstig kaufen.
Man unterscheidet drei Ausprägungen der Dampfsauna: die russische Banja, das türkische Hamam oder das römische Caldarium.
- Denise
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