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Kopfschmerzen können viele Ursachen haben, angefangen bei Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich bis hin zu Wetterfülligkeit, Hormonschwankungen
oder Lebensmittelallergien.
Wer aber nicht jedes Mal zu Kopfschmerztabletten greifen möchte, dem stehen einige hilfreiche Hausmittel zur Verfügung.
Was kann man bei bzw. gegen Kopfschmerzen tun?
Bei Schmerzen, die die Stirn und die Augen betreffen können zum Beispiel Kälteumschläge, die auf die Stirn oder in den Nacken gelegt werden, helfen den Spannungsschmerz und das unangenehme Pochen wieder zu vertreiben. Hilfreich hierbei ist auch Pfefferminzöl, das auf Nacken, Stirn und Schläfen gerieben wird. Allerdings sollte man bei ätherischen Ölen darauf achten nicht zu viel zu verwenden, da dies insbesondere bei empfindlichen Menschen zu Hautreizungen führen kann.
Wenn jedoch die Kopfschmerzen vom Nacken ausgehen, ist gegen die Kopfschmerzen eine Wärmebehandlung förderlich. Gut dafür geeignet sind Wärmeflaschen, die einfach in den Nackenbereich gelegt werden. Die Wärme fördert die Durchblutung und entspannt die Muskeln. Auch gut geeignet sind warme Duschen oder Bäder. Wird dem Badewasser zusätzlich etwas durchblutungsförderndes Rosmarinöl oder entspannende Badezusätze mit Hopfen oder Baldrian zugesetzt, wird die Wirkung noch verstärkt. Die Wärmebehandlung am besten gleich bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen durchführen, so kann man den Schmerz schon im Vorfeld minimieren oder ganz beseitigen.
Auch ein starker Espresso mit einem Schuss Zitronensaft kann sich ankündigende Kopfschmerzen vertreiben oder zumindest lindern. Koffein erweitert nämlich die Blutgefäße im Gehirn und blockiert somit die Freisetzung der Prostaglandine. Diese horomähnliche Stoffe sind an der Weiterleitung des Schmerzens beteiligt. Die Zitrone unterstütz zusätzlich den körpereigenen Schmerzhemmungsmechanismus.
Wer aber nicht jedes Mal zu Kopfschmerztabletten greifen möchte, dem stehen einige hilfreiche Hausmittel zur Verfügung.
Was kann man bei bzw. gegen Kopfschmerzen tun?
Bei Schmerzen, die die Stirn und die Augen betreffen können zum Beispiel Kälteumschläge, die auf die Stirn oder in den Nacken gelegt werden, helfen den Spannungsschmerz und das unangenehme Pochen wieder zu vertreiben. Hilfreich hierbei ist auch Pfefferminzöl, das auf Nacken, Stirn und Schläfen gerieben wird. Allerdings sollte man bei ätherischen Ölen darauf achten nicht zu viel zu verwenden, da dies insbesondere bei empfindlichen Menschen zu Hautreizungen führen kann.
Wenn jedoch die Kopfschmerzen vom Nacken ausgehen, ist gegen die Kopfschmerzen eine Wärmebehandlung förderlich. Gut dafür geeignet sind Wärmeflaschen, die einfach in den Nackenbereich gelegt werden. Die Wärme fördert die Durchblutung und entspannt die Muskeln. Auch gut geeignet sind warme Duschen oder Bäder. Wird dem Badewasser zusätzlich etwas durchblutungsförderndes Rosmarinöl oder entspannende Badezusätze mit Hopfen oder Baldrian zugesetzt, wird die Wirkung noch verstärkt. Die Wärmebehandlung am besten gleich bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen durchführen, so kann man den Schmerz schon im Vorfeld minimieren oder ganz beseitigen.
Auch ein starker Espresso mit einem Schuss Zitronensaft kann sich ankündigende Kopfschmerzen vertreiben oder zumindest lindern. Koffein erweitert nämlich die Blutgefäße im Gehirn und blockiert somit die Freisetzung der Prostaglandine. Diese horomähnliche Stoffe sind an der Weiterleitung des Schmerzens beteiligt. Die Zitrone unterstütz zusätzlich den körpereigenen Schmerzhemmungsmechanismus.