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Nicht immer verläuft das Joggen reibungslos, denn manche wollen wirklich alles geben und schließlich bekommen sie einen Muskelkrampf. Was tut man dagegen?
Wer zu viel gejoggt ist und plötzlich Muskelkrämpfe bekommt, der sei gewarnt. Denn Muskelkrämpfe kommen von Überanstrengung, aber auch dadurch, dass man sich nicht ausreichend oder richtig gedehnt hat.
Bei Muskelkrämpfe während des Joggens sollte man also langsamer machen und sich mehr dehnen. Einfach mal eine Pause einlegen, bevor die Zwangspause droht!
Ansonsten findet ihr im Video mehr Tipps für alle Jogging- und Fitness-Fans: Schön lachen! Das soll nämlich so gesund sein wie 20 Minuten joggen.
Wer zu viel gejoggt ist und plötzlich Muskelkrämpfe bekommt, der sei gewarnt. Denn Muskelkrämpfe kommen von Überanstrengung, aber auch dadurch, dass man sich nicht ausreichend oder richtig gedehnt hat.
Bei Muskelkrämpfe während des Joggens sollte man also langsamer machen und sich mehr dehnen. Einfach mal eine Pause einlegen, bevor die Zwangspause droht!
Ansonsten findet ihr im Video mehr Tipps für alle Jogging- und Fitness-Fans: Schön lachen! Das soll nämlich so gesund sein wie 20 Minuten joggen.
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