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Laufen ist eine der Sportarten, die von den meisten Menschen betrieben wird. Während der eine es sehr professionell angeht und sogar an Wettkämpfen wie einem Marathon teilnimmt, läuft der andere nur um eine Möglichkeit zu haben, sich ein wenig zu entspannen und den Stress des Alltags hinter sich zu lassen.
Doch ganz gleich ob Profi oder Breitensportler, allen stellt sich die Frage: muss man zwingend für das Laufen ein besonderes Equipment anschaffen?
Ja und Nein. Welche Kleidung man beim Laufen trägt, ist eigentlich völlig egal. Sie sollte bequem sein und ein gewisses Maß an Bewegungsfreiheit bieten. Während die einen mit enganliegender Kleidung kein Problem haben, fühlen sich andere in weiter Kleidung am wohlsten. Allerdings sollten Sportler, die leicht ins Schwitzen kommen oder auch bei kühleren Temperaturen nicht von einem Lauftraining abgeneigt sind, auf sog. Funktionsunterwäsche setzen. Hierbei handelt es sich um einen besonderen Stoff, der den Schweiß aufnimmt, nach außen transportiert, aber kühle Luft nicht an den Körper lässt. Im Winter ist diese Unterwäsche besonders angenehm, da sie die eigene Körpertemperatur beibehält, dennoch für einen Feuchtigkeitsausgleich sorgt, ohne dabei kalte Luft nach innen zu lassen.
Ein weiteres Augenmerk ist auf die Schuhe zu legen. Es lohnt sich bei diesem Punkt einen Euro mehr auszugeben und auf qualitativ hochwertige Laufschuhe zu setzen. Beim Laufen sind die Gelenke einer sehr hohen Belastung ausgesetzt. Sie müssen jedes Aufkommen auf den Boden abfedern. Ist die Sohle zu hart bzw. zu weich, kann dies auf Dauer zu Gelenkschäden führen. Um dies zu vermeiden, sollten die Laufschuhe über eine gute Federung verfügen, wie es beispielsweise beim Nike Free der Fall ist.
Dieser Schuh wurde speziell für den Männer-Fuß entwickelt und gilt derzeit als das beste und modernste, was der Laufschuh-Markt zu bieten hat. Selbstverständlich gibt es diesen Schuh auch speziell für Frauen. Doch keine Angst vor Markenartikeln. Sie kosten heute gar nicht mehr so viel, wie Qualität zahlt sich beim Laufen aus.iele Gründe, die dagegen sprechen.
Doch ganz gleich ob Profi oder Breitensportler, allen stellt sich die Frage: muss man zwingend für das Laufen ein besonderes Equipment anschaffen?
Was sollte man zum Laufen anziehen?
Ja und Nein. Welche Kleidung man beim Laufen trägt, ist eigentlich völlig egal. Sie sollte bequem sein und ein gewisses Maß an Bewegungsfreiheit bieten. Während die einen mit enganliegender Kleidung kein Problem haben, fühlen sich andere in weiter Kleidung am wohlsten. Allerdings sollten Sportler, die leicht ins Schwitzen kommen oder auch bei kühleren Temperaturen nicht von einem Lauftraining abgeneigt sind, auf sog. Funktionsunterwäsche setzen. Hierbei handelt es sich um einen besonderen Stoff, der den Schweiß aufnimmt, nach außen transportiert, aber kühle Luft nicht an den Körper lässt. Im Winter ist diese Unterwäsche besonders angenehm, da sie die eigene Körpertemperatur beibehält, dennoch für einen Feuchtigkeitsausgleich sorgt, ohne dabei kalte Luft nach innen zu lassen.
Ein weiteres Augenmerk ist auf die Schuhe zu legen. Es lohnt sich bei diesem Punkt einen Euro mehr auszugeben und auf qualitativ hochwertige Laufschuhe zu setzen. Beim Laufen sind die Gelenke einer sehr hohen Belastung ausgesetzt. Sie müssen jedes Aufkommen auf den Boden abfedern. Ist die Sohle zu hart bzw. zu weich, kann dies auf Dauer zu Gelenkschäden führen. Um dies zu vermeiden, sollten die Laufschuhe über eine gute Federung verfügen, wie es beispielsweise beim Nike Free der Fall ist.
Dieser Schuh wurde speziell für den Männer-Fuß entwickelt und gilt derzeit als das beste und modernste, was der Laufschuh-Markt zu bieten hat. Selbstverständlich gibt es diesen Schuh auch speziell für Frauen. Doch keine Angst vor Markenartikeln. Sie kosten heute gar nicht mehr so viel, wie Qualität zahlt sich beim Laufen aus.iele Gründe, die dagegen sprechen.
- Frank
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