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In Deutschland ist das Sanarium noch nicht so bekannt und verbreitet. Es handelt sich dabei um eine sanftere Form der finnischen Sauna, da sowohl Temperatur als auch Luftfeuchtigkeit in einem Sanarium viel niedriger sind.
Während in einer klassischen Sauna die Temperaturen in der Regel bei 80 bis 110°C liegen, beträgt die Temperatur in einem Sanarium lediglich etwa 50 bis 60°C, wobei eine Luftfeuchtigkeit von ca. 50 Prozent herrscht. Um das seelische Wohlbefinden zu steigern, wird manchmal auch eine Farblichttherapie mit dem Sanarium kombiniert.
Aufgrund der niedrigen Temperatur kann der Aufenthalt in einem Sanarium auch ruhig bis zu 30 Minuten andauern. Eine Ruhepause und Abkühlung sollten trotzdem eingehalten werden. Ein Sanarium eignet sich deshalb besonders gut für Einsteiger, Kinder, ältere Menschen und Menschen mit Kreislaufproblemen, da Herz und Kreislauf bei dieser Art der Sauna geschont werden.
Sanarium - Die sanfte Form der finnischen Sauna
Während in einer klassischen Sauna die Temperaturen in der Regel bei 80 bis 110°C liegen, beträgt die Temperatur in einem Sanarium lediglich etwa 50 bis 60°C, wobei eine Luftfeuchtigkeit von ca. 50 Prozent herrscht. Um das seelische Wohlbefinden zu steigern, wird manchmal auch eine Farblichttherapie mit dem Sanarium kombiniert.
Aufgrund der niedrigen Temperatur kann der Aufenthalt in einem Sanarium auch ruhig bis zu 30 Minuten andauern. Eine Ruhepause und Abkühlung sollten trotzdem eingehalten werden. Ein Sanarium eignet sich deshalb besonders gut für Einsteiger, Kinder, ältere Menschen und Menschen mit Kreislaufproblemen, da Herz und Kreislauf bei dieser Art der Sauna geschont werden.