Quelle: wikipedia.org
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Immer häufiger wird über die Kraft der Goji-Beere in Verbindung mit dem allgemeinen Wohlbefinden gesprochen und auch im Bereich der Diäten taucht der Name immer wieder auf. Doch woher kommt die Goji-Beere eigentlich und welche Wirkung hat sie wirklich?
Die Goji-Beeren sind die Früchte des sogenannten Gemeinen Bocksdorns, einer Buschart, die besonders häufig in Asien zu finden ist. Dort kennt man sie auch unter dem Namen der chinesischen Wolfsbeeren. Bekannt wurde die Frucht vor allem durch ihre einzigartige Zusammensetzung aus Mineralstoffen und Vitaminen. Sie enthält deutlich mehr Vitamin C als eine ganze Zitrone und kann es sogar mit einem Steak aufnehmen, da die Goji-Beere über sehr viel Eisen verfügt. Dazu kommen noch große Mengen an Magnesium und auch an Aminosäuren. Diese Inhaltsstoffe machen die Goji-Beere zu einer vielseitig einsetzbaren Heilpflanze.
Welche Wirkung hat die Goji Beere wirklich?
Die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe unterstützen den Stoffwechsel auf sanfte Weise und haben sogar nachweislich eine antioxidative, dauerhafte Wirkung auf den Körper. Bei einer regelmäßigen Einnahme wird so die Fitness deutlich gefördert. Gleichzeitig werden den Beeren sogar blutdrucksenkende Eigenschaften nachgesagt. Auch der positive Einfluss auf die Fruchtbarkeit von Frauen und auch von Männern wird immer wieder benannt. Dieser konnte jedoch noch nicht wissenschaftlich belegt werden.
Grundsätzlich lässt sich also sagen, dass sich die Goji-Beere ideal als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung eignet und den Körper ausschließlich mit gesunden Nährstoffen versorgt. Die Beeren gibt es im Handel vor allem in getrockneter Form zu kaufen. Es wird empfohlen, täglich eine Hand voll einzunehmen. Dies kann sowohl pur als auch in Kombination mit anderen Nahrungsmitteln geschehen. Besonders schmackhaft ist die Beere beispielsweise in einem Obstsalat oder einem Müsli.
Goji Beeren eignen sich daher auch für eine ausgewogene Diät zum schnell abnehmen.
Goji Beeren eignen sich daher auch für eine ausgewogene Diät zum schnell abnehmen.
Auch die Gesundheitsindustrie hat den Vorteil der Goji-Beere erkannt und bietet zunehmend Vitamintabletten und Zusatzpräparate mit den Wirkstoffen der Frucht an. Es ist jedoch gesünder, auf solche Zusätze zu verzichten und die Goji-Beere lieber pur einzunehmen.