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Beim Aufstoßen oder Rülpsen handelt es sich um eine Gasentleerung aus dem Magen. Stoßen wir auf, so wird die Luft aus dem Magen nach oben gepresst und wenn dies von ganz unten aus dem Magen geschieht, dann ist das Aufstoßen um so geräuschvoller.
Dies ist in unserer Gesellschaft leider nicht erwünscht, weshalb auch viele ein Problem mit dem Aufstoßen oder Rülpsen haben.
Dies könnte nämlich zu gesundheitlichen Problemen führen. Denn wenn das Gas nicht aus dem Magen entkommen kann, wird dadurch das Zwerchfell nach oben gedrückt, sodass die Atmung beeinträchtigt wird und eine Enge in der Brust entsteht. Dadurch kann es zu Angstzuständen, Schwindelanfällen, Schlafstörungen und Hitzewallungen kommen. Deshalb ist es ratsam in solchen Fällen die Gesellschaft einfach zu verlassen und abseits durch einen Rülpser das angesammelte Gas im Magen entweichen zu lassen. Hinzu kommt, dass wenn der Magen durch zu viel Gas nicht so aufgebläht ist, auch die Verdauung besser funktioniert.
Wenn Sie häufig aufstoßen müssen, dann kann dies natürlich lästig werden. Um das Aufstoßen zu vermeiden, sollten Sie deshalb einige Dinge beachten.
Häufige Ursachen für das Aufstoßen sind zu hastiges Essen, üppiges Essen oder ein hoher Anteil an blähenden Nahrungsmitteln sowie zu viele kohlensäurehaltige Getränke und Stress.
Deshalb hier ein paar Tipps und Hausmittel, wie Sie dem Aufstoßen entgegenwirken können:
Beim sehr häufigen Aufstoßen sollten Sie sich lieber an einen Arzt wenden, denn dies könnte auch gesundheitliche Ursachen, z. B. eine beginnende Magenschleimhautentzündung, haben.
Dies ist in unserer Gesellschaft leider nicht erwünscht, weshalb auch viele ein Problem mit dem Aufstoßen oder Rülpsen haben.
Dabei ist das Aufstoßen aus medizinischer Sicht sehr wichtig und sollte deshalb auch nicht unterdrückt werden.
Dies könnte nämlich zu gesundheitlichen Problemen führen. Denn wenn das Gas nicht aus dem Magen entkommen kann, wird dadurch das Zwerchfell nach oben gedrückt, sodass die Atmung beeinträchtigt wird und eine Enge in der Brust entsteht. Dadurch kann es zu Angstzuständen, Schwindelanfällen, Schlafstörungen und Hitzewallungen kommen. Deshalb ist es ratsam in solchen Fällen die Gesellschaft einfach zu verlassen und abseits durch einen Rülpser das angesammelte Gas im Magen entweichen zu lassen. Hinzu kommt, dass wenn der Magen durch zu viel Gas nicht so aufgebläht ist, auch die Verdauung besser funktioniert.
Wenn Sie häufig aufstoßen müssen, dann kann dies natürlich lästig werden. Um das Aufstoßen zu vermeiden, sollten Sie deshalb einige Dinge beachten.
Häufige Ursachen für das Aufstoßen sind zu hastiges Essen, üppiges Essen oder ein hoher Anteil an blähenden Nahrungsmitteln sowie zu viele kohlensäurehaltige Getränke und Stress.
Deshalb hier ein paar Tipps und Hausmittel, wie Sie dem Aufstoßen entgegenwirken können:
- Lassen Sie sich Zeit beim Essen. Durch zu hastiges Essen wird viel Luft verschluckt und diese muss dann auch wieder entweichen.
- Um dem Magen die Verdauungsarbeit zu erleichtern, sollten Sie das Essen immer gründlich kauen, bevor Sie es runterschlucken.
- Beim Essen sollten Sie es vermeiden zu viel zu reden, denn auch dadurch wird unnötig Luft geschluckt.
- Ebenso beim Trinken aus der Flasche oder durch einen Strohhalm wird viel mehr Luft geschluckt. Deshalb sollten Sie auch dies vermeiden.
- Um den Magen zu beruhigen können Sie eine Tasse lauwarmen Kamillentees trinken. Auch ein frisch aufgebrühter Pfefferminztee in kleinen Schlucken getrunken kann Milderung verschaffen.
- Ein gutes Hausmittel gegen das Aufstoßen ist Heilerde. Geben Sie dazu einen Teelöffel Heilerde in ein Glas Wasser, rühren es gut um und trinken die Mischung zügig aus.
Beim sehr häufigen Aufstoßen sollten Sie sich lieber an einen Arzt wenden, denn dies könnte auch gesundheitliche Ursachen, z. B. eine beginnende Magenschleimhautentzündung, haben.