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Im Handel gibt es jede Menge an Nahrungsergänzungsmitteln, die uns mit Vitaminen, Mineralien und allen anderen notwendigen Stoffen versorgen sollen.
Da wir diese aber auch über die Nahrung aufnehmen können, stellt sich die Frage, ob es nun sinnvoll ist zusätzlich Vitamintabletten & Co. einzunehmen.
Viele denken zudem, dass sie ihre ansonsten nicht unbedingt gesunde Ernährung mithilfe von Vitamintabletten ausgleichen könnten. Dies sollte man aber tunlichst vermeiden, denn Nahrungsergänzungsmittel können niemals eine gesunde Ernährung ersetzen.
Damit unser Körper ausreichend mit Energie versorgt werden kann, benötigt er alle dafür notwendigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Aber auch Ballaststoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden, helfen dem Darm bei der Verdauung und verbessern zudem die Aufnahme dieser Vitalstoffe im Körper.
Frisches Obst und Gemüse enthalten zudem sekundäre Pflanzenstoffe, die ihnen die jeweilige Farbe verleihen und sie vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Und den gleichen Effekt haben sie auch bei uns, synthetisch lassen sie sich jedoch nicht herstellen, weshalb die alleinige Einnahme von Vitamintabletten und anderen Präparaten einfach nicht ausreichend ist, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten.
Trotzdem kann die zusätzliche Einnahme von Vitamintabletten natürlich auch sinnvoll sein. Dies kann dann der Fall sein, wenn Anlass zu der Annahme besteht mit bestimmten Vitalstoffen nicht ausreichend versorgt zu sein. Es kommt auch immer wieder zu solchen Situationen, dass man einfach keine Zeit hat auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Stress, der Konsum von solchen Genussmitteln wie Alkohol und Nikotin tun dann noch ihr Übriges. Auch in bestimmten Lebensphasen kann eine zusätzliche Versorgung mit Vitamintabletten sinnvoll sein. So zum Beispiel in der Schwangerschaft, im Wachstum oder im Alter, wenn der Bedarf ein bestimmten Vitalstoffen erhöht ist.
Wenn Sie das Gefühl haben nicht ausreichend versorgt zu sein, dann holen Sie sich am besten Rat bei einem Arzt, der durch eine Untersuchung feststellen wird, ob Sie tatsächlich zusätzliche Präparate benötigen. Ansonsten sind eine ausgewogene Ernährung und ausreichend viel Bewegung völlig ausreichend, um den Körper mit allem was er braucht zu versorgen.
Da wir diese aber auch über die Nahrung aufnehmen können, stellt sich die Frage, ob es nun sinnvoll ist zusätzlich Vitamintabletten & Co. einzunehmen.
Viele denken zudem, dass sie ihre ansonsten nicht unbedingt gesunde Ernährung mithilfe von Vitamintabletten ausgleichen könnten. Dies sollte man aber tunlichst vermeiden, denn Nahrungsergänzungsmittel können niemals eine gesunde Ernährung ersetzen.
Damit unser Körper ausreichend mit Energie versorgt werden kann, benötigt er alle dafür notwendigen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Aber auch Ballaststoffe, die über die Nahrung aufgenommen werden, helfen dem Darm bei der Verdauung und verbessern zudem die Aufnahme dieser Vitalstoffe im Körper.
Frisches Obst und Gemüse enthalten zudem sekundäre Pflanzenstoffe, die ihnen die jeweilige Farbe verleihen und sie vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen. Und den gleichen Effekt haben sie auch bei uns, synthetisch lassen sie sich jedoch nicht herstellen, weshalb die alleinige Einnahme von Vitamintabletten und anderen Präparaten einfach nicht ausreichend ist, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten.
Trotzdem kann die zusätzliche Einnahme von Vitamintabletten natürlich auch sinnvoll sein. Dies kann dann der Fall sein, wenn Anlass zu der Annahme besteht mit bestimmten Vitalstoffen nicht ausreichend versorgt zu sein. Es kommt auch immer wieder zu solchen Situationen, dass man einfach keine Zeit hat auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Stress, der Konsum von solchen Genussmitteln wie Alkohol und Nikotin tun dann noch ihr Übriges. Auch in bestimmten Lebensphasen kann eine zusätzliche Versorgung mit Vitamintabletten sinnvoll sein. So zum Beispiel in der Schwangerschaft, im Wachstum oder im Alter, wenn der Bedarf ein bestimmten Vitalstoffen erhöht ist.