Quelle: Silvio-Bu - pixelio.de
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Viele schwangere Frauen haben mit den unliebsamen Schwangerschaftsstreifen zu kämpfen. Diese entstehen durch das schnelle Wachstum des Babybauchs und die allgemeine Gewichtszunahme während einer Schwangerschaft.
Aber auch bei normalgewichtigen und nicht schwangeren Frauen können sich die bläulich durchschimmernden Dehnungsstreifen bilden, wenn sie über ein schwaches Bindegewebe verfügen.
Bei vielen Frauen lassen sich die Schwangerschaftsstreifen trotz ergriffener Gegenmaßnahmen nicht ganz verhindern. Trotzdem können Sie mit der richtigen Ernährung, spezieller Körperpflege und Sport versuchen den Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.
Schwangerschaftsstreifen vorbeugen mit Sport, Ernährung und Körperpflege
Wenn Sie also Schwangerschaftsstreifen vorbeugen wollen, dann achten Sie in erster Linie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an den Vitaminen A, C und E sowie an Proteinen und Zink ist. Insbesondere das schützende Vitamin E wirkt sich positiv auf das Hautbild aus. Auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sollten Sie achten. Das Beste was Sie tun können, um das Bindegewebe zu stärken und es elastisch zu halten ist natürlich Sport zu treiben. Dafür eignen sich besonders gut solche Sportarten wie Schwimmen, Gymnastik und Nordic Walking.
Benutzen Sie zudem täglich pflegende Körperöle, wie z. B. Jojobaöl, Mandelöl, Weizenkeimöl oder ein Vitamin-E-haltiges Öl. Im Handel gibt es auch spezielle Pflege zur Vorbeugung bzw. Minimierung von Schwangerschaftsstreifen.
Schwangerschaftsstreifen können Sie auch vorbeugen indem Sie die Durchblutung der Haut fördern. Neben dem Sport helfen dabei Wechselduschen und kreisende Bürstenmassagen oder Zupfmassagen.
Aber auch bei normalgewichtigen und nicht schwangeren Frauen können sich die bläulich durchschimmernden Dehnungsstreifen bilden, wenn sie über ein schwaches Bindegewebe verfügen.
Bei vielen Frauen lassen sich die Schwangerschaftsstreifen trotz ergriffener Gegenmaßnahmen nicht ganz verhindern. Trotzdem können Sie mit der richtigen Ernährung, spezieller Körperpflege und Sport versuchen den Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.
Schwangerschaftsstreifen vorbeugen mit Sport, Ernährung und Körperpflege
Wenn Sie also Schwangerschaftsstreifen vorbeugen wollen, dann achten Sie in erster Linie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an den Vitaminen A, C und E sowie an Proteinen und Zink ist. Insbesondere das schützende Vitamin E wirkt sich positiv auf das Hautbild aus. Auch auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sollten Sie achten. Das Beste was Sie tun können, um das Bindegewebe zu stärken und es elastisch zu halten ist natürlich Sport zu treiben. Dafür eignen sich besonders gut solche Sportarten wie Schwimmen, Gymnastik und Nordic Walking.
Benutzen Sie zudem täglich pflegende Körperöle, wie z. B. Jojobaöl, Mandelöl, Weizenkeimöl oder ein Vitamin-E-haltiges Öl. Im Handel gibt es auch spezielle Pflege zur Vorbeugung bzw. Minimierung von Schwangerschaftsstreifen.
Schwangerschaftsstreifen können Sie auch vorbeugen indem Sie die Durchblutung der Haut fördern. Neben dem Sport helfen dabei Wechselduschen und kreisende Bürstenmassagen oder Zupfmassagen.