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Das kann uns allen mal passieren, dass der Appetit sich einfach nicht einstellen will. Der Körper signalisiert zwar, dass er Hunger hat, aber wir haben einfach auf gar nichts Lust.
Das ist auf Dauer natürlich nicht gesund und macht uns schlapp und leistungsschwach, weshalb wir auch versuchen sollten mit ein paar Tricks unseren Appetit wieder anzuregen.
Wenn sich der Zustand jedoch nicht bessern sollte, dann sollten Sie lieber einen Arzt aufsuchen, denn es könnte sich auch eine Stoffwechselstörung dahinter verbergen oder eine andere Erkrankung.
Ansonsten können Sie mit den folgenden Tipps versuchen Ihren Appetit wieder etwas anzuregen:
Das ist auf Dauer natürlich nicht gesund und macht uns schlapp und leistungsschwach, weshalb wir auch versuchen sollten mit ein paar Tricks unseren Appetit wieder anzuregen.
Wenn sich der Zustand jedoch nicht bessern sollte, dann sollten Sie lieber einen Arzt aufsuchen, denn es könnte sich auch eine Stoffwechselstörung dahinter verbergen oder eine andere Erkrankung.
Ansonsten können Sie mit den folgenden Tipps versuchen Ihren Appetit wieder etwas anzuregen:
- Farbenfrohe Gerichte, die auch Ihr Auge erfreuen. Dafür können Sie z. B. viele verschiedene Gemüse- oder Obstsorten benutzen.
- Benutzen Sie zudem frische Kräuter und Gewürze bei der Zubereitung, denn diese wirken Appetit anregend und verleihen den Gerichten ein schönes Aroma.
- Sie könnten Ihr Lieblingsgericht schon auf Vorrat kochen und einfrieren, vielleicht fällt es Ihnen dann leichter etwa zu essen, wenn Sie es nicht vorher erst zubereiten müssen.
- Essen Sie zwischendurch ein paar Snacks, z. B. Nüsse und Trockenfrüchte.
- Sorgen Sie beim Essen für eine angenehme und ruhige Atmosphäre (Kerzen, Musik, schön gedeckter Tisch).
- Es gibt auch eine Reihe an Appetit anregenden Tees, so zum Beispiel Kalmustee, Löwenzahntee, Enziantee, Wermuttee, Tausengüldenkrauttee und Schafgarbentee.
- Natürlich können Sie es auch mit dem altbewährtem Aperitif vor dem Essen versuchen, z. B. mit einem Martini, Kir Royal oder Campari.