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Wörtlich steht Zumba für sich schnell bewegen und Spaß haben. Und genau das ist das Motto des Zumba-Fitness-Programms das lautet Ditch the Workout, Join the Party, frei übersetzt im Grunde Vergiss das Training und komm zur Party.
Zumba verbindet traditionelle Aerobic-Übungen mit lateinamerikanischen Rhytmen und Tänzen, wie Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton und Hip-Hop und ist ein wirklich spassiges und effektives Fitnesstraining.
Zumba wurde eher zufällig vom kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Beto Perez Anfang der 90er Jahre erfunden und gewann in Amerika schnell viel Freunde und Tänzer, bevor es sich auch in Europa und letztendlich der ganzen Welt durchsetzte..
Zumba Kurse gibt es für Frauen als auch für Männer und Kinder bzw. auch gemischt. Das Fitnesstraining ist dabei abwechslungsreich aufgebaut und verbindet schnelle und langsame Bewegungen, so dass es nicht so schnell langweilig wird, nicht zuletzt natürlich auch wegen der Musik selber.
Es ist ein Ganzkörpertraining, dass so viele Muskelgruppen wie möglich trainiert und auch als Konditionstraining dient.
Perfektes Training zum abnehmen und um die Figur zu straffen - abnehmen, fitter werden und dabei mit anderen auch noch richtig Spaß haben und einfach mal abschalten.
Keine Zeit für die Zumba-Kurse? Schaut euch mal das Zumba Gamepack für die Playstation 3 mit dem Playstation Move Motion Controller an. Ideal auch für ein gemeinsames Training mit den Kindern.
Zumba verbindet traditionelle Aerobic-Übungen mit lateinamerikanischen Rhytmen und Tänzen, wie Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton und Hip-Hop und ist ein wirklich spassiges und effektives Fitnesstraining.
Zumba wurde eher zufällig vom kolumbianischen Fitnesstrainer Alberto Beto Perez Anfang der 90er Jahre erfunden und gewann in Amerika schnell viel Freunde und Tänzer, bevor es sich auch in Europa und letztendlich der ganzen Welt durchsetzte..
Zumba - Ein effektives Fitnesstraining mit Tanzschritten
Zumba Kurse gibt es für Frauen als auch für Männer und Kinder bzw. auch gemischt. Das Fitnesstraining ist dabei abwechslungsreich aufgebaut und verbindet schnelle und langsame Bewegungen, so dass es nicht so schnell langweilig wird, nicht zuletzt natürlich auch wegen der Musik selber.
Es ist ein Ganzkörpertraining, dass so viele Muskelgruppen wie möglich trainiert und auch als Konditionstraining dient.
Perfektes Training zum abnehmen und um die Figur zu straffen - abnehmen, fitter werden und dabei mit anderen auch noch richtig Spaß haben und einfach mal abschalten.
Keine Zeit für die Zumba-Kurse? Schaut euch mal das Zumba Gamepack für die Playstation 3 mit dem Playstation Move Motion Controller an. Ideal auch für ein gemeinsames Training mit den Kindern.