Quelle: C. Hautumm - pixelio.de
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Eine Magen-Darm-Grippe äußert sich in der Regel durch Übelkeit, Bauschmerzen, Erbrechen und Durchfall. Da durch das Erbrechen und den Durchfall die krankmachenden Viren aus unserem Körper wieder ausgeschieden
werden, sollte dieser natürliche Prozess nicht durch die Beigabe von Medikamenten unterbrochen werden.
Aber was sollte man nun konkret bei einer Magen-Darm-Grippe tun und vor allem was sollte man essen?
Der Magen und der Darm sollten auf jeden Fall die Möglichkeit haben die Viren wieder auszuscheiden, deshalb ist es auch am besten in dieser Zeit keine feste Nahrung zu sich zu nehmen. In der Regel kann man sie sowieso nicht lange bei sich behalten. Wichtig ist allerdings eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, am besten in Form von Kräutertees oder leichten Suppen.
Wenn die Übelkeit nachgelassen hat, können Sie versuchen wieder feste Nahrung zu sich zu nehmen. Beginnen Sie am besten mit geröstetem Toast oder Zwieback, Reis und Bananen. Versuchen Sie es auch mal mit Haferflocken, sie haben eine beruhigende Wirkung auf Magen und Darm.
Aber was sollte man nun konkret bei einer Magen-Darm-Grippe tun und vor allem was sollte man essen?
Der Magen und der Darm sollten auf jeden Fall die Möglichkeit haben die Viren wieder auszuscheiden, deshalb ist es auch am besten in dieser Zeit keine feste Nahrung zu sich zu nehmen. In der Regel kann man sie sowieso nicht lange bei sich behalten. Wichtig ist allerdings eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, am besten in Form von Kräutertees oder leichten Suppen.
Wenn die Übelkeit nachgelassen hat, können Sie versuchen wieder feste Nahrung zu sich zu nehmen. Beginnen Sie am besten mit geröstetem Toast oder Zwieback, Reis und Bananen. Versuchen Sie es auch mal mit Haferflocken, sie haben eine beruhigende Wirkung auf Magen und Darm.