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Mehr Knochenstabilität durch Vibrationstraining ? durch gezielte Übungen und regelmäßiges Training kann man die Knochen fit halten
Unsere Knochen leben und altern jeden Tag ein Stückchen mehr, wobei sich das Knochengewebe das ganze Leben immer wieder versucht zu erneuern.
Spezielle Körperzellen sorgen für einen permanenten Knochenauf- und Knochenabbau und dafür, dass kleine Defekte schnell behoben werden können. Dabei kann man in jedem Alter vieles tun, um kräftige und gesunde Knochen zu behalten.
Hormone beeinflussen den Knochenstoffwechsel
Beim Mann beeinflusst das Hormon Testosteron die Knochenfestigkeit, bei Frauen Östrogen. Dadurch kommt es bei Frauen in den Wechseljahren oft zu einem Ungleichgewicht im Knochenstoffwechsel. Die Folge davon ist Osteoporose.
Aktive Muskelanspannung
Gezielte Reize geben dem Körper das Signal zum Knochenaufbau. Besonders effektiv ist hier ein Vibrationstraining.
Das reflexbasierte Muskeltraining führt laut Experten bereits bei zwei Sitzungen wöchentlich sehr schnell zu Erfolgen bei der Behandlung und Vorbeugung von Gelenkbeschwerden und Rückenbeschwerden, Stressinkontinenz oder auch Durchblutungsstörungen oder bei der Sturzvorbeugung.
Manche Physiotherapeuten bieten die Nutzung in ihrem Servicepaket an oder es erfolgt eine gesonderte minutenweise Abrechnung. Alternativ ist nach einer Einweisung auch ein Training zu Hause möglich.
Der tolle Nebeneffekt: Die Trainingsmethode dient neben der gezielten Behandlung von altersbedingten Krankheitsbildern auch dem Wohlbefinden der ganzen Familie und kann von Jung und Alt angewandt werden.
[Quelle (Text wegen doppelter Inhalte gekürzt): http://vibrasport.wordpress.com/2010/10/14/pravention-knochenstabilitat-durch-vibration/]
Unsere Knochen leben und altern jeden Tag ein Stückchen mehr, wobei sich das Knochengewebe das ganze Leben immer wieder versucht zu erneuern.
Spezielle Körperzellen sorgen für einen permanenten Knochenauf- und Knochenabbau und dafür, dass kleine Defekte schnell behoben werden können. Dabei kann man in jedem Alter vieles tun, um kräftige und gesunde Knochen zu behalten.
Hormone beeinflussen den Knochenstoffwechsel
Beim Mann beeinflusst das Hormon Testosteron die Knochenfestigkeit, bei Frauen Östrogen. Dadurch kommt es bei Frauen in den Wechseljahren oft zu einem Ungleichgewicht im Knochenstoffwechsel. Die Folge davon ist Osteoporose.
Aktive Muskelanspannung
Gezielte Reize geben dem Körper das Signal zum Knochenaufbau. Besonders effektiv ist hier ein Vibrationstraining.
Das reflexbasierte Muskeltraining führt laut Experten bereits bei zwei Sitzungen wöchentlich sehr schnell zu Erfolgen bei der Behandlung und Vorbeugung von Gelenkbeschwerden und Rückenbeschwerden, Stressinkontinenz oder auch Durchblutungsstörungen oder bei der Sturzvorbeugung.
Manche Physiotherapeuten bieten die Nutzung in ihrem Servicepaket an oder es erfolgt eine gesonderte minutenweise Abrechnung. Alternativ ist nach einer Einweisung auch ein Training zu Hause möglich.
Der tolle Nebeneffekt: Die Trainingsmethode dient neben der gezielten Behandlung von altersbedingten Krankheitsbildern auch dem Wohlbefinden der ganzen Familie und kann von Jung und Alt angewandt werden.
[Quelle (Text wegen doppelter Inhalte gekürzt): http://vibrasport.wordpress.com/2010/10/14/pravention-knochenstabilitat-durch-vibration/]