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Pilates zählt heute gerade unter Frauen zu einer der beliebtesten sportlichen Aktivitäten. Pilates soll sehr gesund sein und ein intensives Training der Muskeln ermöglichen. Was sind eigentlich Pilates Übungen?
Pilates hat seinen Namen von dessen Erfinder Joseph H. Pilates erhalten. Pilates ist eine sanfte doch wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Durch das systematische Körpertraining der Pilates-Übungen werden einzelne Muskeln und Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt.
Die Atmung spielt bei Pilates-Übungen eine wichtige Rolle. Geatmet wird in die Körpermitte.
Durch Training der Tiefenmuskulatur in Becken und Taille wird die Beweglichkeit verbessert und durch das halten des sogenannten Powerhouse wird die Muskulatur gestärkt.
Pilates ollten sie wirklich ausprobieren! Schauen sie sich doch einmal ein Pilates Video an um es sich besser vorstellen zu können. Pilates-Trainer und Kurse finden sie überall in Deutschland. Los gehts!
Pilates hat seinen Namen von dessen Erfinder Joseph H. Pilates erhalten. Pilates ist eine sanfte doch wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Durch das systematische Körpertraining der Pilates-Übungen werden einzelne Muskeln und Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt.
Die Atmung spielt bei Pilates-Übungen eine wichtige Rolle. Geatmet wird in die Körpermitte.
Pilates (Übungen) : Körpermitte stärken, Richtiges Atmen erlernen
Durch Training der Tiefenmuskulatur in Becken und Taille wird die Beweglichkeit verbessert und durch das halten des sogenannten Powerhouse wird die Muskulatur gestärkt.
Pilates ollten sie wirklich ausprobieren! Schauen sie sich doch einmal ein Pilates Video an um es sich besser vorstellen zu können. Pilates-Trainer und Kurse finden sie überall in Deutschland. Los gehts!